ウェーブストレッチエクササイズ開催❣️

みなさま、こんにちは(*^▽^*)

今日は毎月恒例となりました、リングレッスンの日です！

楽しくレッスンしながら

自分の体の状態に気付いていただいて

体からの声を聴いてもらえると嬉しいですね❤️

いつも体は、しんどいよー、そろそろ休憩入れてくれないかな、食べ過ぎだよ・・・など

私たちに声をかかてくれますが、

なかなかもう一人の自分は聴いてあげないんですよね^^;

まだ体は頑張れる、もうちょっともうちょっと・・とギリギリまで体を働かせてしまう私たち・・^^;

頑張りすぎの体を痛みとして感じ

体の硬さを感じて、今の体を知る！！ことができるのがリングレッスンです！

♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

今日は80歳代の方も参加されました。

いつも行ってる体操教室が自分には物足りないとのことでリングレッスンに参加されました。

凄いですね！背中もピン！とされて今の80歳代はとてもお元気！椅子に座ったままの体操は物足りない！って私もこの方のような80歳代を目指したいと思いました❣️(*^▽^*)

では、次回のリングレッスンもお楽しみに❤️